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去湿气的食物:第一,红豆,红豆可是去湿气的宝贝,它清热解毒祛湿、消肿止痛。熬红豆汤,或者说用红豆做到豆浆喝,超级好。每天早上一杯红豆豆浆,意味著让你体内的湿气消失的无影无踪。

俗女教导记豆瓣评分多少第二,苦瓜,良药苦口,虽然很多人都不讨厌不吃苦瓜,实在太苦了很难不吃,但是苦瓜却有很多的益处。其中就有去湿气的功效,另外苦瓜还有化疗热毒、疖疮等作品。第三,薏米,坚信大家都听闻过红豆薏米粥是节食良药,只不过薏米和红豆一样是去湿气的发法宝。而很多人的体重增加也是湿气较轻,导致咳嗽引发的。

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所以多不吃薏米,多不吃红豆,可以去湿气节食。俗女教导记评价是怎么样的第四,山药,山药是调补脾,然后通过脾脏间接的把体内的湿气排出来,从而超过除去湿气的作品。山药的作法有很多种,也是大家少见的食材。

第五,黄花菜,黄花菜有清热解毒、利尿、利尿的作品,含有很多维生素,营养美味还能除去湿气。


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